Polityka obsługi "cookies" na stronach UW
Projekt realizowany przez Uniwersytet Warszawski
Strona głównaOfertaCzłowiek i SpołeczeństwoZwolnij! Życie (prawdopodobnie) masz tylko jedno – wstęp do SLOW life

Zwolnij! Życie (prawdopodobnie) masz tylko jedno – wstęp do SLOW life

Dane kursu

Numer kursu: C/3008
Dziedzina wiedzy: Człowiek i Społeczeństwo
Liczba godzin: 30
Jednostki
odpowiedzialne:
Wydział Pedagogiczny
Autor kursu: dr Monika Gromadzka
Rodzaj zajęć: warsztaty

Grupy

Numer grupy:C/3008/2
Trymestr:I/2017/2018
Prowadzący:dr Monika Gromadzka
Cena:275.00 zł
Terminy: od 10-10-2017 do 29-10-2017
Lokalizacja:Kampus Centralny lub Kampus Ochota lub Kampus Smyczkowa
Zajęcia: zwiń
lp.datarozpoczęciezakończenieprzerwa
110-10-2017
wtorek
17:0020:1515
217-10-2017
wtorek
17:0020:3015
324-10-2017
wtorek
17:0020:3015
428-10-2017
sobota
09:0016:3060
529-10-2017
niedziela
09:0016:3060

Opis kursu

Ruch Slow zyskuje szereg zwolenników na całym świecie. W gazetach, telewizji, na blogach coraz głośniej wybrzmiewa: „odpoczywaj”, „doceniaj codzienność”, „hygge”, „nie napinaj się tak”… Życie, cóż jak życie: tu poganiają, tu pospieszają…  Jak połączyć te dwa, wydaje się wykluczające się przekazy? Na to pytanie postaramy się wspólnie odpowiedź podczas warsztatu "Zwolnij! Życie (prawdopodobnie) masz tylko jedno – wstęp do SLOW life".

W trakcie zajęć warsztatowych Słuchacze sami zdecydują czym dla nich jest „filozofia” SLOW, a następnie wspólnie zastanowimy się, co należy zrobić, żeby żyć bardziej SLOW. Nie będę jednak nawoływać do mrówczego tempa… W naszych rozważaniach chodzić będzie raczej o rozwijanie umiejętności świadomego wyboru: „czego chcę”, „czego nie chcę” i „ile energii chcę w to włożyć”.

Najczęściej słowo SLOW pojawia się w połączeniu z takimi rzeczownikami jak Design czy Food. Jednak ruch/ kultura SLOW dotyczy przede wszystkim tego co mamy „w głowie”, w jaki sposób ustalamy nasze priorytety, traktujemy bliskich, otoczenie i przede wszystkim SIEBIE.

Niektóre tematy poruszane na warsztacie:

  • czym jest ruch SLOW. Jak możemy stworzyć swoją własną przestrzeń SLOW,
  • zdrowie naprawdę jest ważne! O ograniczaniu stresu,
  • less mess/ less stress – o porządkowaniu swojej przestrzeni (także społecznej),
  • o co chodzi z tą jakością?

Podczas warsztatu będziecie Państwo pracować z najlepszym specjalistą ds. Waszego rozwoju… Ze sobą… Oczywiście będziemy też pracować wspólnie, ale dużo czasu przeznaczymy na pracę indywidualną i poruszanie się po meandrach naszych zasobów (testy, diagnozy itp.). Będziemy analizować, tworzyć, sprawdzać. W naszych eksploracjach używać będziemy różnych narzędzi (m.in. cochingowych). Odpowiedzialnością dzielimy się po połowie: ja dostarczam wiedzę, narzędzia i swoje umiejętności, ale Wy musicie dostarczyć chęci i energię. Inaczej nie zadziała…

Cel ogólny

Analiza własnego podejścia do SLOW life, pobudzenie refleksji nad własnym życiem oraz lepsze poznanie siebie i swoich zasobów.

Cele szczegółowe

  1. Poznanie zagadnień zwiazanych z podejściem SLOW i ocena ich przydatności w kontekście własnego życia.
  2. Rozwój kompetencji biograficznej.
  3. Poznanie swoich silnych i słabych stron oraz swojego stylu podejmowania decyzji.
  4. Stworzenie własnego kodeksu (priorytety w działaniu).

Korzyści dla słuchacza

Słuchacz:

  • wie czym jest podejście SLOW i na czym ono polega,
  • analizuje własne życie (w tym momencie życiowym) i potrafi zdiagnozować te obszary, w których chce włączyć zasady SLOW life,
  • wie czym jest kompetencja biograficzna,
  • wie jak aktywnie wspomagać rozwój swojej kompetencji biograficznej,
  • analizuje swoje silne i słabe strony,
  • potrafi odkryć swoje priorytety życiowe,
  • umie bardziej aktywnie i świadomie podejmować decyzje.

Metody pracy

  • praca indywidualna i w małych grupach,
  • dyskusje (różnego rodzaju),
  • burze mózgów,
  • analiza studium przypadku,
  • kwestionariusze i testy,
  • prezentacje i mini wykłady.

Metody weryfikacji efektów kształcenia

Esej i egzamin ustny (w dużej mierze w nawiązaniu do treści eseju).



do góry ↑