Polityka obsługi "cookies" na stronach UW
Projekt realizowany przez Uniwersytet Warszawski
Strona głównaOfertaCzłowiek i SpołeczeństwoPsychologia pozytywna – czyli naucz się żyć szczęśliwiej

Psychologia pozytywna – czyli naucz się żyć szczęśliwiej

Dane kursu

Numer kursu: C/0062
Dziedzina wiedzy: Człowiek i Społeczeństwo
Liczba godzin: 30
Jednostki
odpowiedzialne:
Wydział Psychologii
Autorzy kursu: mgr Anna Werner-Maliszewska
dr Dorota Kobylińska
Rodzaj zajęć: warsztaty

Grupy

Numer grupy:C/0062/5
Trymestr:I/2017/2018
Prowadzący:dr Dorota Kobylińska
mgr Anna Werner-Maliszewska
Cena:275.00 zł
Terminy: od 23-09-2017 do 01-10-2017
Lokalizacja:Kampus Centralny lub Kampus Ochota lub Kampus Smyczkowa
Zajęcia: zwiń
lp.datarozpoczęciezakończenieprzerwa
123-09-2017
sobota
10:0016:3030
224-09-2017
niedziela
10:0016:0030
330-09-2017
sobota
10:0016:0030
401-10-2017
niedziela
10:0016:0030

Opis kursu

Kurs stanowi niepowtarzalną mieszankę najnowszej wiedzy naukowej Psychologii Pozytywnej z praktycznymi radami bezpośrednio z niej wynikającymi. Psychologia pozytywna to dziedzina, która zrewolucjonizowała podejście do życia codziennego. W miejsce koncentracji na negatywach, brakach, niedoskonałościach, skupiła się na potencjale człowieka, jego mocnych stronach i czynnikach determinujących szczęście, jakość życia zawodowego i prywatnego.
Tym właśnie zajmiemy się w ramach kursu. Stanowi on bowiem niepowtarzalną okazję do poszerzenia wiedzy i umiejętności oraz odkrycia indywidualnych życiowych inspiracji dotyczących takich zagadnień jak:

  1. Poczucie szczęścia, jakość życia, skąd je czerpać?
  2. Szczęście w pracy, nauce i bliskich związkach.
  3. Programy zwiększania szczęścia oparte na naukowych podwalinach.
  4. Jak odnaleźć sens w życiu?
  5. Moje mocne strony i jak można je wykorzystać.
  6. Sięganie do własnych wyjątkowych źródeł emocji pozytywnych.
  7. Optymizm/ pesymizm i ich przełożenie na automotywację.
  8. Poczucie własnej wartości i skuteczności – co je determinuje i jak je utrzymać w codziennym życiu.

Słuchacze będą mieli okazje wziąć udział w interaktywnych ćwiczeniach, podczas których przeanalizują kluczowe elementy wymienione powyżej. Będą mieli również okazję wypełnić kwestionariusze pozwalające na identyfikację m.in. własnych mocnych stron, proporcji emocji pozytywnych do negatywnych itp. Skoncentrujemy się więc nie tylko na teoriach związanych ze szczęściem, ale i ich praktycznym przełożeniem na samorozwój.

Cel ogólny

Nabycie wiedzy z zakresu badań psychologii pozytywnej oraz rozwinięcie umiejętności jej praktycznego zastosowania w życiu codziennym.

Cele szczegółowe

  • przekazanie wiedzy odnośnie najnowszych badań, prowadzonych przez czołowych badaczy psychologii pozytywnej (emocje pozytywne, optymizm, poczucie sensu życia, mocne strony i potencjał człowieka, poczucie własnej wartości i skuteczności),
  • odniesienie wiedzy teoretycznej do praktycznego działania w codziennym życiu,
  • wyjaśnienie, czym jest szczęście, jakość życia i jakie czynniki je determinują,
  • pokazanie naukowego podejście do emocji pozytywnych, które pozwala zmienić jakość życia.

Korzyści dla słuchacza

Po ukończeniu kursu Słuchacz:

  • ma wiedzę wynikającą z najnowszych badań, prowadzonych przez czołowych badaczy psychologii pozytywnej,
  • umie odnieść tę wiedzę do praktycznego działania w codziennym życiu,
  • rozumie czym jest szczęście, jakość życia i jakie czynniki je determinują,
  • zna naukowe podejście do emocji pozytywnych, które pozwala zmienić jakość życia,
  • posiada umiejętność przekuwania barier automotywacji w czynniki jej sprzyjające w kontekście optymizmu – pesymizmu,
  • wie, jakie są korzyści odnalezienia sensu życia,
  • zna sposoby podnoszenia własnej wartości i skuteczności.

Metody pracy

  • ćwiczenia indywidualne,
  • ćwiczenie grupowe,
  • dyskusje,
  • praca w podgrupach,
  • mini-wykłady.

Metody weryfikacji efektów kształcenia

Egzamin testowy (jednokrotny wybór) dla osób zainteresowanych.



do góry ↑